tăng cân

4 bí quyết giúp bạn tăng cần từ thiên nhiên

cach-lam-sinh-to-chuoi-41 Dâu tây chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường sự hấp thu và trao đổi chất, giúp tăng cân dễ dàng hơn. Trái cây được biết đến là loại thực phẩm giúp tăng cân hiệu quả và an toàn từ thiên nhiên, nhưng làm thế nào cho ngon miệng thì hãy tham khảo cách chế

Sầu riêng – Thực phẩm giúp tăng cân nhanh chóng

an-sau-rieng-nhieu-co-tot-khong-620x330 Chỉ với vài bước đơn giản là bạn đã có trong tay món sinh tố cực ngon để thưởng thức rồi. Mùa sầu riêng đang rộ. Vậy tại sao bạn lại không tận dụng loại trái cây có hương thơm đặc trưng này để cải thiện cân nặng của mình? Tham khảo thực đơn tăng

Món gà xốt kiểu Nhật giúp bạn tăng cân nhanh chóng

21-custom_yujx Tận dụng chảo vừa chiên gà, bạn cho nước tương và táo vào đun trên lửa lớn đến khi nước trong chảo sôi thì bạn chuyển nhỏ lửa và đun thêm 10 phút nữa. Thịt gà là một món ăn có đầy đủ chất dinh dưỡng, chứa hàm lượng calo tương đối cao giúp người

Thực đơn giúp tăng cân trong vòng 3 ngày cho cô nàng tập gym

mon-ngon-da-nang-8-1 Bữa tối: Mì xào thịt bò + rau cải + 1 ly ngũ cốc + 1 viên TPCN Super Gainer sau bữa ăn 30 phút. Bên cạnh việc tập luyện, chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng trong việc tăng thêm vài kg trong một thời gian nhất định. Thực đơn tăng cân dưới