5 bài tập đơn giản vào mỗi buổi sáng giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh chóng
Nếu bạn kết hợp với một chế độ ăn giảm cân phù hợp thì kết quả mà bạn nhận được sẽ vô cùng bất ngờ. Chỉ sau một tuần chăm chỉ tập đều đặn, bạn sẽ trở lại vóc dáng thon thả mà không cần nhờ đến máy móc hay thiết bị giảm cân nào,
5 bài tập yoga giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng
Uốn cong chân và với tay ra sau nắm lấy mũi chân. Giữ trong khoảng vài giây rồi thả ra, sau đó thư giãn. Tập yoga không những giúp bạn giãn tinh thần, chắc xương, mà còn là phương pháp giảm cân hiệu quả, ít tốn nhiều năng lượng, chỉ với 5 phút luyện tập
Thực đơn giảm cân nhanh chóng với ngũ cốc
Hãy tìm hiểu thêm về những loại thực phẩm dinh dưỡng tốt cho quá trình giảm cân để có sự lựa chọn chính xác. Chế độ ăn giảm cân với ngũ cốc là một chế độ giảm cân an toàn và tự nhiên, hoàn toàn thích hợp và có lợi cho sức khỏe của bạn.
Công thức 7 ngày giảm cân thần tốc
Ăn trưa: 1 chén rau xanh, 2 chén rau xà lách, 1 ly trà xanh, 1 trái táo Chế độ giảm cân cần tuân theo một thực đơn khoa học, giúp mang lại hiệu quả mà cơ thể không bị mất sức trong quá trình giảm cân. Hãy cùng tham khảo thực đơn giảm cân
Giảm cân nhanh chóng và thanh lọc cơ thể với món cháo chuối
Bạn chỉ nên thỉnh thoảng áp dụng trong giai đoạn ngắn để cơ thể cảm thấy nhẹ nhõm hơn, sau đó quay về với chế độ ăn bình thường và cân bằng, với các món ăn đa dạng. Món ăn “lạ lùng” này gần đây được khuyên dành cho những người đang cảm thấy người
Cách giảm cân hiệu quả bằng nước rau mùi
Nhắt nồi nước xuống để nguội. Sau đó dùng ray lọc lấy phần nước, bỏ xác rau mùi đi. Muốn giảm cân nhanh bạn có thể áp dụng nước rau mùi, chỉ trong 1 tuần nếu kiên trì thực hiện bạn có thể giảm được đến 5kg đấy. Cùng thử nào các bạn. Rau mùi
Cách tẩy lông hiệu quả từ nhựa hồng xiêm
Cho nhựa hồng xiêm, sữa tươi và gelatin vào bát rồi khuấy đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất (dạng sền sệt). Nhựa hồng xiêm có công dụng triệt lông cực tốt, chị em nào bị “vi-ô-lông” làm phiền, lấy nhựa hồng xiêm làm như thế này là sạch bóng luôn nhé! Công
Chỉ với 1 phút trước khi ngủ mỗi ngày giúp bạn thổi bay lông nách không cần dùng nhíp
Cách tốt nhất để bạn tẩy lông hiệu quả là hãy thực hiện chúng trước khi tắm (vào buổi chiều tối). Không cần sử dụng nhíp bạn có thể sạch hết lông nách bằng mẹo đơn giản Tẩy lông nách bằng nghệ và sữa chua Hỗn hợp bột nghệ và sữa chua là cách triệt
Cách làm trắng da đơn giản và hiệu quả nhất
Hãy sử dụng sữa chua không đường, sữa chua có đường sẽ làm hỗn hợp trở nên quá dính. Chị em muốn làm trắng da cấp tốc từ đầu đến chân thì hãy luôn ghi nhớ mẹo làm đẹp cơ thể dưới đây. Làm trắng da mặt Sữa chua có chứa các enzyme mà có
Tác dụng của vitamin E giúp da trắng còn khiến lỗ chân lông biến mất
Thoa hỗn hợp lên mặt rồi dùng tay massage nhẹ nhàng chừng 5 phút để hỗn hợp thấm sâu vào các tế bào. Đừng tưởng chỉ có đi spa, tắm trắng hay những thứ mỹ phẩm đắt tiền mới làm trắng da, se khít lỗ chân lông. Chỉ cần làm như thế này là lỗ
Cách dùng bột nghệ để tắm trắng ngay tại nhà
Thư giãn trong 15 phút để các dưỡng chất thẩm thấu hết vào da, bạn tắm sạch lại. Thực hiện đúng hướng dẫn cách tắm trắng bằng bột nghệ 2 lần/tuần. Theo các nghiên cứu cho thấy nghệ rất hữu ích trong việc tẩy đi các tế bào chết, làm giảm các vết thâm sạm,
Món gà xốt kiểu Nhật giúp bạn tăng cân nhanh chóng
Tận dụng chảo vừa chiên gà, bạn cho nước tương và táo vào đun trên lửa lớn đến khi nước trong chảo sôi thì bạn chuyển nhỏ lửa và đun thêm 10 phút nữa. Thịt gà là một món ăn có đầy đủ chất dinh dưỡng, chứa hàm lượng calo tương đối cao giúp người
