Cách giảm cân hiệu quả bằng nước rau mùi

No comments

Nhắt nồi nước xuống để nguội. Sau đó dùng ray lọc lấy phần nước, bỏ xác rau mùi đi.

Muốn giảm cân nhanh bạn có thể áp dụng nước rau mùi, chỉ trong 1 tuần nếu kiên trì thực hiện bạn có thể giảm được đến 5kg đấy. Cùng thử nào các bạn.

Rau mùi hay còn gọi là ngò, ngò rí, hồ tuy, mùi tui, mùi ta, ngổ, ngổ thơm, nguyên tuy, hương tuy, là loài cây thân thảo sống hằng năm thuộc họ Hoa tán (Apiaceae), có nguồn gốc bản địa từ Tây Nam Á về phía tây đến tận châu Phi.

Công dụng của rau mùi:

Hầu hết những loại rau thơm đều có tác dụng bổi bổ sức khỏe, trong đó rau mùi là một loại gia vị phổ biến và có công dụng rất hiệu quả.

Kháng sinh:

Trong rau mùi có một loại hợp chất kháng sinh tên dodecenal được chứng minh là có hiệu quả gấp đôi những loại thuốc kháng sinh được sử dụng trong việc tiêu diệt các vi khuẩn gây hại trong thực phẩm như salmonella.

Chống khuẩn:

Rau mùi có chứa tinh dầu dễ bay hơi có tính chất kháng khuẩn. Vì thế rau mùi là loại thảo dược được sử dụng trong việc điều trị các bệnh nhiễm trùng do nấm, vi khuẩn hoặc nấm men.

Chống ung thư:

Các chất chống oxy hóa trong rau mùi bao gồm beta carotene, vitamin C, vitamin E, ferulic, axit caffeic, kaempferol và quercetin được chứng minh là những chất chống oxy hóa có tác dụng làm giảm nguy cơ mất cân bằng oxy hóa trong các tế bào – nguyên nhân gây bệnh ung thư.

Mất ngủ:

Với hàm lượng các dưỡng chất từ thực vật và giá trị dinh dưỡng của rau mùi giúp cân bằng lại các hóa chất bên trong, có tác dụng làm dịu các dây thần kinh giúp bạn dễ ngủ hơn và ngủ sâu giấc hơn.

Ngoài ra, rau mùi còn giúp điều hòa nồng độ insulin, giảm lượng cholesterol, nhờ chứa nhiều khoáng chất, hoạt chất chống oxy hóa nên rau mùi rất tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Cách làm nước rau mùi giúp giảm cân hiệu quả:

Nguyên liệu:

3 nắm rau mùi
1 lít nước

Cách thực hiện:

Rau mùi nhặt lá sâu, rửa sạch rồi để ráo nước.
Thái rau mùi thành từng đốt chừng 3 cm.

Bắt nồi nước lên bếp, đun 1 lít nước cho sôi rồi cho rau mùi vào. Đun thêm 15 phút rồi tắt bếp.

Nhắt nồi nước xuống để nguội. Sau đó dùng ray lọc lấy phần nước, bỏ xác rau mùi đi.

Cách dùng:

Dùng nước rau mùi thu được để uống hàng ngày. Bạn có thể dùng bất cứ lúc nào và dùng thay nước lọc cũng được. Kiên trì sử dụng trong 1 tuần bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ trong tiến trình giảm cân của mình.

Chúc bạn sớm thành công vỡi công thức này cho kế hoạch giảm cân của mình nhé.