ăn gì để tăng cân nhanh

Thực đơn giúp tăng cân trong vòng 3 ngày cho cô nàng tập gym

mon-ngon-da-nang-8-1 Bữa tối: Mì xào thịt bò + rau cải + 1 ly ngũ cốc + 1 viên TPCN Super Gainer sau bữa ăn 30 phút. Bên cạnh việc tập luyện, chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng trong việc tăng thêm vài kg trong một thời gian nhất định. Thực đơn tăng cân dưới