yoga
5 bài tập yoga giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng
Uốn cong chân và với tay ra sau nắm lấy mũi chân. Giữ trong khoảng vài giây rồi thả ra, sau đó thư giãn. Tập yoga không những giúp bạn giãn tinh thần, chắc xương, mà còn là phương pháp giảm cân hiệu quả, ít tốn nhiều năng lượng, chỉ với 5 phút luyện tập
Bài tập Yoga giúp nữ tăng cân dễ dàng ngay tại nhà
Làm liên tục vậy trong vòng 20– 25 phút mỗi ngày, sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng, nâng cao sức khỏe. Ai trong chúng ta cũng ao ước có được thân hình đẹp và cân đối, nhất là những người có thân hình “nhẹ như cánh sen” lại càng mong muốn mình trở nên
